1. Avokado – ta sadno-zelenjavni sadež je bogat z zdravimi maščobami, se lahko prebavi in vsebuje veliko vitaminov, mineralov, vlaknin in antioksidantov, ki se borijo proti vnetjem v telesu, spodbujajo čiščenje in preprečujejo bolezni srca in ožilja. – Avokado ima tudi nizek glikemični indeks in nasiti, je zvezda diet, uravnava raven sladkorja v krvi in preprečuje nastanek diabetesa. 2. Leča ima nizek glikemični indeks, vsebuje veliko beljakovin in vlaknin, ki dajejo občutek sitosti, in ima zelo malo kalorij, približno 200 na porcijo (skodelico). Lečo lahko pripravite na različne načine: v kombinaciji z rižem, zelenjavo ali v juhi. Vegetarijancem nadomešča potrebo…