Avokado – ky frut dhe perime është i pasur me yndyrna të shëndetshme, tretet lehtë dhe përmban shumë vitamina, minerale, fibra dhe antioksidantë që luftojnë inflamacionin në trup, nxisin pastrimin dhe parandalojnë sëmundjet kardiovaskulare. Avokado gjithashtu ka një indeks të ulët glicemik dhe të jep ndjesinë e ngopjes, është një yll në dietë, rregullon nivelet e sheqerit në gjak dhe parandalon zhvillimin e diabetit. Luleshtrydhe – ngjyra e gjallë e këtyre kokrrave të vogla tregon një përmbajtje të lartë antioksidantësh, të cilët kanë një efekt mbrojtës në të gjithë trupin. Përveç kësaj, luleshtrydhet janë të pasura me minerale si kaliumi…